Minum Es Dalam Kehidupan Sehari-hari: Apakah Bisa Memengaruhi Haid dan Berat Badan?
Es merupakan minuman segar yang sangat disukai oleh masyarakat Indonesia, terutama pada saat-saat cuaca sedang panas. Walaupun meminum es bisa menjadi alternatif yang menyenangkan untuk menghilangkan dahaga dan rasa panas, banyak orang yang membicarakan tentang efek buruk yang bisa ditimbulkan dari minum es terutama terkait dengan kesehatan reproduksi dan berat badan.
Pertanyaannya, apakah benar minum es dapat memengaruhi haid dan berat badan? Jawabannya tergantung pada beberapa faktor tertentu, seperti jenis es yang dikonsumsi, jumlahnya, dan gaya hidup sehari-hari.
Mengenai memengaruhi haid, beberapa orang mengklaim bahwa meminum es dingin dapat menghambat kelancaran peredaran darah di rahim dan mengakibatkan masalah menstruasi. Benarkah begitu?
Menurut dokter kandungan di Morula IVF, mengonsumsi minuman dingin atau es sebenarnya tidak begitu berpengaruh pada haid. Haid dipengaruhi lebih banyak oleh faktor hormon dan asupan makanan atau gizi yang tepat, daripada oleh minum es dingin.
Namun, jika seorang wanita mengalami masalah kesehatan seperti endometriosis atau nyeri saat haid, bisa jadi minum es dingin menyebabkan sensasi nyeri yang lebih parah karena menyebabkan pembuluh darah tampak sangat kecil atau terkonsentrasi sekitar organ panggul, sehingga menimbulkan rasa sakit. Dalam kasus seperti itu, sebaiknya hindari minum es dingin dan hindari suhu dingin yang berlebihan.
Selain pengaruh pada kesehatan reproduksi, minum es juga sering dikaitkan dengan kegemukan. Banyak orang menganggap minuman dingin, termasuk minum es, dapat menyebabkan bertambahnya berat badan karena tubuh harus mempercepat metabolisme untuk memanaskan minuman tersebut. Benarkah begitu?
Menurut artikel gardening center, minum es dingin tidak membuat tubuh menjadi lebih gemuk secara langsung, karena tidak ada kalori atau nutrisi di dalamnya. Namun, jika minum es adalah salah satu kebiasaan sehari-hari dan dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, itu dapat memengaruhi berat badan karena konsumsi gula tambahan atau tambahan lainnya, terutama bila diminum bersamaan dengan makanan berlemak atau berkalori tinggi. Jadi, hanya dengan menghindari minum es tidak membuat Anda langsung menjadi kurus, tetapi perlu mengurangi asupan kalori dari makanan dan minuman secara keseluruhan.
Maka, apapun jenis minuman yang Anda konsumsi, matangkan saja dulu informasi seputar minuman tersebut sehingga terhindar dari berbagai spekulasi yang salah dan tidak substansial. Terlebih mengenai haid dan berat badan. Pilihlah cara yang sehat dan bijak dalam memerhatikan kesehatan Anda.
Apakah Minum Es Dapat Menghambat Haid? Simak Di Sini
www.morulaivf.co.id
Penyebab Gemuk Dan Cara Diet Alami Dan Sehat | Artikel Kesehatan Dan
artikelkesehatandangayahidup.wordpress.com
