Selain menjaga ketahanan tubuh dan rohani, puasa juga dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kulit.
Namun, bagi beberapa orang, puasa dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.
Berikut ini adalah 6 cara mudah dan efektif agar kulit glowing selama puasa:
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Selain itu, hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan kulit kusam dan berjerawat.
Minum air putih yang cukup
Air putih sangat penting bagi kesehatan kulit Anda.
Pastikan Anda minum minimal delapan gelas air putih setiap harinya agar kulit Anda tetap terhidrasi dan bersih dari toksin.
Baca juga: 8 Cara Ampuh Hilangkan Cegukan Saat Puasa Tanpa Minum!
Jika Anda sulit minum air putih, Anda dapat mencoba menambahkan buah atau mentimun ke dalam air untuk memberikan rasa yang lebih segar.
Jaga kelembapan kulit
Kulit yang kering dapat menyebabkan kulit kusam dan berjerawat.
Oleh karena itu, jaga kelembapan kulit Anda dengan menggunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda.
Pastikan Anda mengoleskan pelembap setiap pagi dan malam hari untuk menjaga kulit tetap lembab dan sehat.
Hindari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, berkerut, dan berjerawat.
Oleh karena itu, hindari paparan sinar matahari langsung pada jam-jam terik.
Jika Anda harus berada di luar rumah pada saat tersebut, gunakan pelindung matahari dengan SPF minimal 30.
Jangan gunakan produk yang mengandung alkohol
Produk perawatan kulit yang mengandung alkohol dapat membuat kulit menjadi kering dan sensitif.
Oleh karena itu, hindari menggunakan produk yang mengandung alkohol, terutama pada malam hari sebelum tidur.
Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan kulit Anda.
Pastikan Anda tidur minimal delapan jam setiap malam agar kulit Anda dapat pulih dan memperbaiki diri.
Kurangnya tidur dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, berjerawat, dan penuh dengan kantung mata.
Itulah 6 cara mudah dan efektif agar kulit glowing selama puasa.
Ingatlah untuk menjaga pola makan yang sehat dan teratur, minum air putih yang cukup, serta menjaga kelembapan kulit dan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan.
Selain itu, hindari menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung alkohol dan pastikan Anda istirahat yang cukup setiap malamnya.
Baca juga: 10 Cara Mengatasi Denda Kredivo agar Tidak Menumpuk
Dalam menjaga kesehatan kulit selama puasa, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan seperti mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh kulit, serta melakukan perawatan kulit rutin seperti scrubbing dan maskeran.
Tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan sangat penting selama puasa.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda.
Dengan melakukan perawatan kulit yang tepat dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, Anda dapat memiliki kulit glowing selama puasa.
Selamat menjalankan ibadah puasa dan selalu jaga kesehatan!
Ikuti Update Terbaru Mojokweb di : Google News
